Paleotrainingchallenge.
Happ så började Paleotrainingchallenge igår.
Började med ett pass på Crosstrainern eftersom min bok inte kommit ännu.
Igår kväll lade dock Annika upp på sin blogg http://bloggar.aftonbladet.se/shapeup/ det första passet, då det var fler än jag som inte fått boken.
Körde det imorse, 5 min uppvärmning 10 min pulsbaserad styrketräning och sedan var jag slut... Puh.
Tänkte innan att 10 minuter inte kan vara jobbigt, men nu vet jag att så visst är fallet :)
Tänkte innan att 10 minuter inte kan vara jobbigt, men nu vet jag att så visst är fallet :)
2 övningar (In and outs & Prison squats) x 7 reps så många varv du kan på 10 min.
Och mitt knä tog stryk av båda övningarna, men det går nog till sig.
Maten bestod av, Fruktsallad till frukost (Blodapelsin o Banan), Kyckling, Champinjoner o Avocado till lunch och Vitlöksfräst squash och köttfärsås till middag :]
Och ja... middagen ser ut som kräks eller nåt annat ;) Men smakade gott :]
Kommentarer
Trackback
